Hãy giúp "Trăm triệu thầy, trăm triệu trò" hoàn chỉnh nội dung để những người khác có thể hưởng lợi từ nó trong tương lai.
- Bấm Ctrl + F : nhập từ khoá (tìm trên trang hiện tại).
- Nhập trực tiếp vào ô tìm kiếm trên cùng (tìm trên toàn bộ website).
00:00
thì các bạn đang nghe cái nền video kênh
phát thanh của hệ sinh thái cấy nền đây là chuyên mục sách hay nơi ghi lại những
cảm nhận lúc rút của người đọc sách lan tỏa giá trị từ sách đến cộng đồng trên
mục này được phát thường kỳ vào 20:30 tối thứ Hai và thứ 6 hàng tuần có
một cơ thể đẹp một Vóc Dáng Hoàn Mỹ là một chiều mà bất kỳ ai trong chúng ta
cũng đều hướng đến bản thân mình luôn quan tâm đến vấn đề sức khỏe làm đêm và
chăm sóc cho bản thân chúng ta hay đùa với nhau rằng dành cả thanh xuân để giảm
cân chắc mình cũng là một trong những cô gái như thế Mình đã từng rất sợ phải
đứng lên bạn cân đó ám ảnh vô cùng luôn và có khoảng thời gian mình tưởng chừng
như là cân nặng của mình cứ tăng lên dần đều vậy đó mình đã áp dụng các phương
00:01
pháp giảm cân mà nghĩ rằng là mình biết mặc dù mình là một người rất là đam mê
thể thao Minh luyện tập mỗi ngày nhưng có một kịch Lý là mình càng tập càng mập
các bạn ạ những cuốn sách bài béo để giúp mình như
bừng tĩnh hơn về những phương pháp giảm cân và mình đã từng trải qua nào là sử
dụng thuốc giảm cân tiệm giảm mỡ đều lại Tết nhịn ăn cắt tinh bột và nhiều cách
khác nữa có vẻ nghe sơ qua thì thấy nó rất hiệu quả phải không nào nhưng chính
bản thân mình cũng đã sai lệch một thời gian đó mình đã thay đổi hoàn toàn về
nhận thức cũ để giảm cân bền vững và bắt đầu với giảm cân chúng y khoa 30 phần
trăm là vận động 70 phần trăm là chế độ ăn uống ăn kia entries ăn sạch sẽ ăn rõ
ràng Cùng với chế độ ăn uống cụ thể dễ dàng đa số chúng ta đều nghĩ răng ăn
00:02
theo chế độ rất mất thời gian và khó nhưng qua thời gian trải nghiệm mình
thay ăn theo chế độ phố cùng dễ dàng đặc
biệt là tiết kiệm thời gian cũng như rất
tiện lợi đối với những người bận rộn như Minh Anh à mình để giảm ăn ngoan nhiều
hơn và thấy cơ thể khỏe khoắn hơn và không còn cảm giác quá no hoặc vẫn thầm
thèm một cái gì đó sau mỗi bữa ăn đã thế
còn tiết kiệm chi phí cho việc ăn và rất nhiều nha Cùng với chế độ luyện tập đều
đặn nhẹ nhàng như trong sách có chia sẻ Minh áp dụng thấy rất hiệu quả tập nhẹ
nhưng kết quả bất ngờ làm mình càng ngày càng hứng thú hơn với các bài tập nếu
như không tập mình cảm thấy như thiếu thiếu một cái gì đó có một mẹo nhỏ cho
quá trình luyện tập được tốt hơn là duy trì đều đặn và bạn chỉ cần tốt hơn mình
của ngày hôm qua thôi như vậy là đã thành công rồi
00:03
ở ngoài ra còn một phương pháp khá đơn giản và vô cùng hiệu quả là cà phê và
khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công đến cả mình cũng hoàn toàn bất ngờ
và mình rất hạnh phúc với kết quả này bài béo đã chuyển động lực cho mình rất
nhiều trong quá trình giảm cân hạnh phúc của bản thân và mình còn được truyền
thêm cảm hứng Bởi anh Phan Bảo Long tác giả của bà béo nữa hành trình của anh
rất đặc biệt những khó khăn mà anh đã đi qua cũng như để có một body cường tráng
Như vậy là như chế độ thuần chay khiến mình vô cùng nể phục bởi một người giàu
lòng nhân ái và Quyết Tâm Như Anh đúng là không có gì có thể ngăn cản được
chúng ta ngoại trừ Chính Mình qua đây Mình rất muốn chia sẻ đến với các bạn về
những gì mình đã trải qua và kết quả mình đã đạt được sau quá trình trở về
yêu thương bản thân mình thật sự là mình nhớ câu nói của thầy Phan Văn Trường
chúng ta không cần so sánh mình có ai khi làm bất cứ việc gì chỉ cần làm tốt
00:04
nhất có thể là đã thành công rồi Câu nói này đã truyền động lực cho mình rất
nhiều và mỗi lần luyện tập mình đều tập thật tốt so với mình thêm chút nữa cứ
như thế mà mình đã giảm được 6kg rồi nè Dự là sẽ còn giảm nữa nha giảm cân trong
hạnh phúc hạnh phúc trong hành động bạn nhé non nước em mình thâm nơi chung lòng
mình về nơi đây thấy mề cô ạ